患上肺癌很绝望，如何养生才能提高生存率
2018-4-16 来源：本站原创 浏览次数：次肺癌患者别绝望，做好养生助康复
养生对癌症患者来说尤为重要，患者康复不仅需要科学的治疗，健康的生活方式和良好的心态也十分重要。患上肺癌，到底应该如何养生，才能保证生活质量，提高生存率呢？
肺癌患者的养生日常
早起晨练养阳养心晨练促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。适量饮用一杯白开水，再进行短时地晨练，运动不要太剧烈。要科学规范，找出适合自己的运动方式。科学的运动对肺癌患者的康复生活起着至关重要的作用。
推荐运动方式：散步、慢跑、郭林气功、太极拳。
午时养心宜小睡午时是指11时～13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。午睡能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。
尤其对肺癌患者来说，在康复生活中一定要切记疲劳。中午时间，即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。
下午喝杯养心茶夏天来了，天气炎热。我们人体的许多微量元素易随汗液流失，尤其是患者的身体虚弱，免疫力低下。因此，在夏季常喝茶既可消暑又能补人体的一些微量元素。
除了茶叶水，还可调配一些简单的中药茶，清热解暑兼养心安神。
推荐参考：
用荷叶和莲子芯泡水，能够养心益智、清心火、解暑热。
用西洋参6片、麦冬10粒，开水浸泡代茶饮，适合暑热所致的神疲虚弱乏力、头晕、口渴、汗多者。
对于一些心烦失眠、口腔溃疡的患者，可尝试用用莲子6克、栀子6克、酸枣仁6克，开水浸泡代茶饮，有清心除烦安神之效。
傍晚放松利身心夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，可以促进夜间睡眠。好的睡眠质量可以提高肺癌患者的生活水平。
运动方式推荐缓慢地散步，做扩胸运动，双手上举过头，频率为每分钟10～15次即可。
舒展肢体的运动能够促进周身血液循环，从而减轻患者的心脏负荷。有利于患者更好的恢复身体机能。
夜间养心要泡脚尤其夏季的到来。湿气变得较为严重，湿邪最易侵袭人体的脾脏。湿邪困脾，久之易伤心阴。尤其是长期服用中药的患者，脾脏的功能在一定程度上会受到中药的影响，就要更为注意，尽量避免受到湿气的侵袭。
夜间泡脚配合按摩涌泉穴，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋、增进食欲、促进睡眠。
涌泉穴位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。先将双手掌搓热，以右掌按摩左脚涌泉，左掌按摩右脚涌泉。
肺癌患者的饮食养生
最佳调味品，食醋高温天气下，患者们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。
用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。
但是切记，肺癌患者的口味不宜太重，在加食醋时要注意量的把控。
最佳蔬菜，苦味菜苦味菜有清热解毒的功效，尤其是在炎炎夏日，患者们常常感到发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等，这时候就可以多吃些苦味蔬菜来缓解。
常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、莴笋等，凉拌或清炒皆可。
研究表明，这些苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。
专家提醒，在烹调苦味蔬菜时，可以适当加些姜、蒜等，防止寒凉过度。但是也切记量的把控。
最佳汤肴，番茄汤肺癌患者可食番茄汤或者做成番茄汁。番茄含有丰富的维生素C，可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。
番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人体吸收利用。
但要注意的点是番茄不宜空腹吃，日长期服用西药导致急性肠胃炎的患者也要谨慎食用。
肿瘤专家团队
王晓稼主任医师博士生导师
医院衢州分院副院长医院科教科科长，肿瘤内科病区主任。省癌症中心乳腺癌协作组学科带头人，浙江省"新世纪人才工程"培养对象。省康复医学会肿瘤专业委员会主任委员，省抗癌协会（乳腺癌、肿瘤化疗及癌症康复专业委员会）副主任委员等职，主要从事乳腺癌、消化道肿瘤、肺癌、骨肉瘤以及恶性淋巴瘤等恶性肿瘤的化学治疗与生物治疗；在乳腺肿瘤预防及乳腺癌内科治疗（化疗、内分泌治疗及分子靶向治疗）方面有丰富的经验与独到的见解，在省内享有一定的地位；在晚期癌症综合治疗的选择、指导与应用方面也有着丰富的经验。
方庆丰主任医师
医院衢州分院大外科主任、甲乳外科主任衢州市名医，衢州市肿瘤学科带头人。浙江省外科协会甲状腺专业委员会委员，衢州市外科协会委员，衢州市抗癌协会理事，医院肿瘤外科主任。从事甲状腺、乳腺临床工作30余年，曾多次赴国家级、医院进修学习。发表论文10余篇，多次获得省医药卫生科技创新奖，衢州市科技进步奖等荣誉。在衢州市范围率先开展肿瘤外科的微创手术，擅长乳腺癌的早期诊断、手术治疗和新辅助治疗，甲状腺癌的手术治疗和综合治疗，腔镜下甲状腺手术，以及乳腺良性肿瘤的微创手术及综合治疗。
朱海宏主任医师
医院衢州分院心胸外科主任。擅长心脏瓣膜病、冠心病、先天性心脏病、心脏大血管疾病、心脏肿瘤、肺癌、食管癌、纵膈肿瘤的诊治。在衢州地区率先开展了各类心脏外科手术（联合瓣膜置换术、升主动脉置换术、全弓置换术等），多次成功组织心脏破裂等急危重症抢救，在业内享有较高的声誉。
郑亚兵肿瘤学硕士主任医师
医院衢州分院肿瘤内科主任医院乳腺肿瘤内科医疗组三级医师，中国医药教育协会乳腺疾病专业委员会委员；中国抗癌协会心理专业委员会青年委员；浙江省抗癌协会肿瘤内科专业委员会青年委员；浙江省抗癌协会乳腺癌专业委员会青年委员；浙江省康复医学会肿瘤专业委员会委员。从事肿瘤内科临床工作18年。主攻方向：各种实体肿瘤的个体化综合治疗，尤其擅长根据不同分子分型进行乳腺癌个体化化疗、内分泌治疗及靶向治疗等综合治疗。主持浙江省科技厅课题1项，省卫生厅课题2项，参与“十五”国家科技攻关课题“早期乳腺癌规范化保乳综合治疗的前瞻性多中心研究”，参与国自然青年基金项目1项。以第一作者发表SCI文章5篇，国内核心期刊文章10余篇。
华建锋主任医师
医院衢州分院放疗科主任从事肿瘤专业多年，擅长鼻咽癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、直肠癌、前列腺癌、宫颈癌等恶性肿瘤放疗、化疗，提倡肿瘤个体化综合治疗。
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