预防肺癌要多吃黄绿色果蔬

维生素a主要存在于动物组织中,蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素a含量较多,但这些食物胆固醇含量高、热量高,因而应注意摄入量,不宜食入过多

一些不良的饮食习惯会导致肺癌的发生,这让很多朋友非常的苦恼,不知道该补充些什么来预防肺癌曾有一项调查显示,若每日摄入较少维生素a,和在人体内可转化为维生素a的胡萝卜素,10年后发生肺癌的比率明显偏高

维生素a缺乏发生肺癌概率高:

通过以上所介绍的内容,大家对于预防肺癌要多吃黄绿色果蔬应该有所了解了吧希望所有的朋友都能够预防好肺癌,不被这种疾病伤害,困扰

肺癌这种疾病的严重性,相信很多朋友都应该有些了解,所有的朋友都不希望换上这种疾病吧很多人都十分关注,肺癌疾病的动向,希望能够有预防它的办法经过研究,发现了一个可以有效预防肺癌的方法下面就给大家介绍一下预防肺癌要多吃黄绿色果蔬

而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中,含有丰富的胡萝卜素,可以适当多吃,这不仅对预防肺癌有益,对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病,也有一定预防效果研究显示,微量元素硒可提高机体免疫力,硒元素摄入不足,也会增加肺癌发生的危险虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高,可以适当摄入,但动物性食物不宜过多食用,否则不利于心脑血管健康