健康讲堂送给咱爸妈最好的新年礼物健

冬天是老年人身体功能减弱、心脑血管等各类疾病高发的季节。如果父母的身体稍有不适，一定要尽早检查、及时治疗，以下几项检查最为关键。

血压血脂血糖

1、查血脂：肥胖的老年人要注意查血脂，主要是胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等。

2、查血糖：超重或肥胖的老人尤其不能忽视血糖的检查，以便糖尿病的尽早诊断。

3、血压监测：天冷时，血管收缩，血压会升高，这一季节尤其要注重血压的监控，防止各种并发症发生。

骨质检查

1、检查骨密度：冬季有很多中老年人不爱出门，晒不到太阳，导致皮肤维生素D原转换成维生素D减少，影响到钙的吸收，可能加剧骨质疏松症的发生。如变矮、驼背、腰背部等出现持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。

2、核磁检查颈腰椎：老年人多发颈椎病和腰椎间盘突出等椎间盘疾病，需要观察椎间盘与相应的神经根，核磁能够很好的检查这些软组织，CT的检查效果相较核磁要查一下。

眼底检查

1、检查眼底：眼底检查能及早准确地发现各种眼部病变，如青光眼、视神经炎等。如患有糖尿病、高血压及心脑血管疾病等基础疾病的中老年人，应每年检查眼底1次，及时发现基础性疾病导致的并发症，从而尽早治疗，避免致盲。

心脑血管检查

1、超声心电图：冬季天气寒冷，心脑血管疾病高发。心电图检查对于心肌梗死的诊断有很高的准确性，它不仅能确定有无心肌梗死，而且还可确定梗死的病变期部位范围以及演变过程；对心律失常和传导障碍也具有重要额诊断价值。同时对房室心肌肥大、心肌炎、心肌病、冠状动脉供血不足和心包炎的诊断也有比较大的帮助。另外，最好每年做一次超声心动图。

2、脑部CT：如果老人平时经常出现胸闷、气短、头痛等症状，建议增加脑部CT和血管造影两项心脑血管检查。脑梗的先兆可能是胸闷、头晕、失眠等，常常为人所忽视。

但由于费用问题，常规体检中一般不包括脑部。经常头晕、头痛、眼花的老人，建议做脑血管超声、头颅CT或脑部核磁，以排查肿瘤、轻微脑梗死等早期疾病。

3、血管造影：主要是检查头颈部血管及心脏血管的走形及狭窄程度，可了解头颈部血管及管腔狭窄程度有无动脉瘤及血管畸形等。对突然猝死及记性心梗患者具有较好的提前预防和判断价值。

查肺功能

1、肺功能检查：在雾霾城市生活和长期吸烟的老人应密切留意生活细节，如果在爬楼梯、做家务时比同龄人更容易出现呼吸困难、胸闷、活动能力下降等情况，要及时做肺功能检查、DR胸片和纤维支气管镜检查。

肺功能检查是判断气流受限的指标。只需根据要求平静呼吸，之后用力吸气，快速吐气，快速呼吸，就能诊断慢阻肺等病。

2、DR胸片：DR胸片可观测到肺部纹理是否正常，筛查肺部病变。

3、纤维支气管镜检查：纤维支气管镜检查对人体损伤不大，却能诊断隐藏在气管、支气管、及肺部深处难以发现的疾病。

查胃肠

1、食物不耐受检查：由于冬季通常进食较多的肉类、零食等，消化能力减弱的老年人容易产生肠胃问题。有些老年人出现了不明原因的腹痛、腹泻、胃肠胀气、口臭、口腔溃疡，及哮喘、偏头痛、心律不齐、慢性咳嗽等，建议做个食物不耐受检查。

2、无痛胃肠镜检查：经常胃痛、打嗝、消化不良的老人，可以考虑选择无痛胃镜。如果长期大便存在异常，可以考虑选择无痛肠镜。在无痛轻松的状态下通过肠胃镜设备，医生能够直接观察到胃部溃疡、息肉甚至肿瘤等，也可以对小病变进行镜下切除。

其他检查

血、尿、便：常规了解有无贫血、感染，以及泌尿系统和消化系统炎症等疾病。

腹部彩超：可提前发现是否出现肝、胆肿瘤或胆囊结石等。

妇科检查：对发现和预防女性乳腺疾病、宫颈癌、卵巢癌等非常重要。

前列腺检查：男性可发现早期前列腺增生等。

给咱爸妈的健康提醒

给咱爸妈的健康提醒

食疗：低盐、少油、多蔬菜，碳水化合物不超过半斤，水果要根据有无糖尿病来选择。

适度运动：选择能承受的有氧运动，如快步走、打乒乓球等。标准是运动后不觉得憋喘，心率不超过次/分。最好不爬山、骑自行车或参加比赛。

心宽：首先是家庭邻里关系要和谐，凡是别斤斤计较；其次要勇于学习新事物，多交友。

戒烟：烟瘾大的人可以逐步戒烟，吸烟量逐渐地往下减。

限酒：每天摄入酒精不超过20克，计算方法是：饮酒的毫升数*度数*再乘以0.8（酒精比

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