雾霾天，来添禧天然氧吧美美的享受月子假期

雾霾好像一直都在

但没想到的是，这次居然这么严重！

早晨醒来打开窗后，看到的是这样的情景

济南没了！

能见度只有几十米到百十米

济南市区被浓重的雾霾彻底淹没

交警的监控里

济南的道路都看不到了

面对雾霾

不能再调侃了

必须严肃对待才行

毕竟这是跟我们每个人

都息息相关的健康大事件

雾霾对肺的伤害是不可逆的，短期内，雾霾只是引起咳嗽、吐痰、胸闷、气短等症状。随着雾霾中PM2.5等小颗粒物质沉积到肺中越来越多，导致肺泡功能减弱，甚至诱发肺纤维化，影响呼吸功能。久而久之，肺气肿、支气管炎、支气管哮喘，肺部受损到一定程度，就会引发肺癌。所以，雾霾中的PM2.5对呼吸系统的损害是最为严重的且不可逆的。

推荐1：萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

推荐2：黑木耳

食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。

推荐3：蘑菇

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

推荐4：雪梨

食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

推荐5：莲藕

食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

推荐6：山药

食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

推荐7：银耳

食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

推荐8：猪血

食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

雾霾对新生宝宝和孕妈妈的危害：

“雾霾对宝宝的危害比对成人更大，”医院呼吸科专家秦强说，“从生理结构来说，新生宝宝没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入。同时，相同体积的颗粒物进入宝宝身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。”不但容易引起小儿呼吸道感染与肺癌，还会造成小儿佝偻病及情绪不稳定等情况的发生。

对于孕妈咪来说，雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”（主要来自汽车尾气和工厂废气排放）均可通过胎盘传给体内的胎儿，严重影响胎儿的智商高低。此外，长期处于严重污染的空气环境中，宝宝出生后身上出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状，其发病几率远高于正常水平，患自闭症的可能性更是普通儿童的两倍！

添禧医护专家，教您如何在雾霾天守住母婴健康！

除了要做到尽量少出门，佩戴专业防霾口罩，多吃新鲜蔬果补充维生素D以外，我们还要勤洗手，当然不是简单用水一冲就可以的，一定要按照七步洗手法清洁手部。这样才可以做到清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播，添禧月子会所建议七步洗手法哦。

另外，添禧小儿呼吸系统方面的专家，建议我们在雾霾天用棉签或生理盐水清洗鼻腔，来帮助我们降低雾霾带来的伤害。添禧营养师则建议我们多吃一些润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的食物。此外，注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。

德国双重新风系统，为您的健康呼吸保驾护航

添禧月子会所德国独立空气处理系统，通过双重新风机过滤净化空气导入室内，通过第二重管道将室内空气排出；在送风的同时对进入室内的空气进过滤、灭毒、杀菌、增氧、预热（冬天）。从而让您在吐纳间身心愉悦，24小时无间断享受到高品质的新鲜空气。

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