生命诚可贵,健康价更高任何经济效益在

近日，年仅50岁的原央视著名节目主持人李咏患癌去世，消息来得猝不及防，令人深感震惊和痛惜。近年来，因癌离世的名人不胜枚举：年，央视著名主持人罗京患淋巴癌去世，年仅48岁。年，央视主持人王欢因患乳腺癌去世，年仅41岁年，央视主持人方静因胃癌肝转移去世，年仅44岁。年，央视主持人肖晓琳因直肠癌转移去世，年仅55岁。年，因《中国好声音》为大众所知的歌手姚贝娜因乳腺癌复去世，年仅33岁。年，著名武术演员计春华因肺癌病去世，年仅57岁。年，著名摇滚歌星臧天朔因肝癌去世，年仅54岁。年，著名相声艺术家师胜杰，因肝癌去世，年仅66岁；事实上，在我们身边也经常会听到谁谁谁患癌了，谁谁谁因癌去世了，而其中也不乏许多中壮年和年轻人，给人们一种“癌症遍地开花、越来越年轻化”的感觉。发生在我们身边的癌症，是感情夹带着恐惧，在提醒我们平常的道理：保重身体，注意健康，做好预防。名人患癌的消息也如一波一波的巨浪，不断地警醒我们：快乐工作、健康生活。从相关消息看：年，李咏在辽宁卫视《绝密往事》栏目的一期节目的录制中突然出现身体不适的情况，呕吐不止。为了不让已约定好的嘉宾演员等待，李咏在稍作休息之后，坚持将当期节目录制完成。因为头天耽误的进度要在第二天全部完成，如此高强度的节奏让工作人员替身体还尚未完全恢复的李咏捏了一把汗。然而，第二天李咏如期现身，并且每一条录制完成都向导演确认是否状态佳、表情对，高质量的录制终于在凌晨五点完成。李咏的敬业精神固然值得称赞，但是长期的、高强度、高负荷的工作也肯定使他的身体受到了严重影响。其实，同样的事情不仅仅发生在名人身上，也发生在同样为了理想为了事业拼命却忽视了健康的普通人群中。近年来，每隔一段时间就会有因为时间紧、任务重、工作量大而不得不“白加黑”“五加二”奋斗的各类职场战士牺牲倒下的事件进入公众视野，每每引发公众对“透支生命”“过劳致死”话题的讨论。年12月10日，供职于一家通信工程公司的成都小伙杨菲在停车场取车时突发脑出血，后抢救无效死亡，年仅34岁。据悉，其生前经常加班，曾在朋友圈发布“每天下班都有种要虚脱的感觉……”的感慨。年12月6日，苏州一家电机公司的一名姚姓工程师猝死，年仅24岁。据悉，其不抽烟不喝酒、经常加班。年6月，天涯社区副主编金波在北京地铁站台突然晕倒猝死，年仅34岁，据悉其生前经常加班熬夜。年7月，医院急诊科副主任李晶医生猝死，年仅43岁。李晶医生在事发前一日连续上了24小时班，在平时也经常加班。年3月，在深圳IT行业工作的清华大学毕业生张斌猝死在公司租住的酒店，年仅36岁。其上班打卡记录显示，猝死前不久他曾长时间连续加班、熬夜。这些案例无一不在警醒着我们：任何经济效益在无可挽回的生命面前都显得一文不值。重视健康，尊重生命，我们应该坚持做好以下几点：第一要保持良好的情绪。无论是生活还是工作，都要管控好自己的情绪，要做情绪的主人，不要当情绪的奴隶。要保持正确的、积极的、健康的心态，树立端正的三观。现代生活节奏快，压力大，竞争激烈，人们容易焦虑、急躁、气愤。生气、焦虑等不良情绪是万病之源。气大伤身，各种疾病如影随形就来了。所有的肿瘤都与不良情绪有关，尤其是在生气、焦虑、郁闷、精神压力大的情况下，是最容易给癌细胞创造发展契机的时刻。第二要强健体魄。世界卫生组织经过调查，健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态的约占人群总数的75%。亚健康正每时每刻的侵扰我们。对付亚健康的最有利的武器，就是加强体育锻炼，每天至少要有不低于1小时的有氧运动。运动会改变精神状态，运动会引导生活态度，运动会促进心理健康，运动会让人变得积极、阳光、快乐、有活力。如何进行有氧运动请自行百度。第三要建立有序的生活作息规律。生活不规律，经常过度疲劳、熬夜、有时日夜颠倒，得不到充分休息，都会导致免疫力下降，尤其是经常性的过度疲劳，会给五腹六脏带来摧毁式损害。尤其肝肾受害最重，肝肾休息不好，就会影响排毒功能的正常发挥，毒素瘀滞也是致癌的主要原因之一。第四，正确对待工作。健康是1，其他的都是0。没有健康，什么都没有了。工作是我们获取生活来源的一种方式，也是我们生存的保障。但是，我们不能因此而付出我们的生命成本。如果一项工作一而再再而三的需要“白加黑”“五加二”，那就说明这项工作需要适量增加人手了。没有任何工作值得我们付出健康甚至生命的代价。如果有，请你说不！人挪活、树挪死。请不要低估自己的工作能力和适应能力，只要有健康的身体，我们可以在任何公司做好任何工作，而不需要透支我们的身体和生命。第五要重视健康查体。先进国家在预防医学上已有经验，预防医学花1块钱，等于治病时少花10块钱。而国人却高度重视患病治疗，却很难在未生病时为健康投资。世界卫生组织曾发表报告称：人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期的发现，可以得到有效控制；三分之一的疾病通过信息的有效沟通，能够提高治疗效果。“预防医学”不但可以预防重疾，也可以帮助潜在的常见疾病和慢性病患者。过敏性疾病、甲状腺疾病、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤类疾病等都可以预防。对于中青年来说，每年一次的健康查体频率完全可以起到防患于未然的效果。第六要及时医治各种不适。小病不医,终成大患。一些小毛病预示着身体的疾病，但是很多问题并没有给我带来大的不便，很容易被我们所忽略。比如视力减退、睡眠不良、唇舌麻木、不明紫血块、腿脚浮肿、睡觉流口水、关节器官长期隐痛等等，这些小毛病预示大病。如果出现身体异常的情况，医院进行相应的检查，身体异常多半是疾病引起的，早发现早治疗，采取合适的治疗措施，将疾病消灭在萌芽状态。第七要保持健康饮食。随着社会的发展，人们对食物的需求越来越高，也越来越多样化。但是，一定要保持健康的饮食习惯：食物要多样化，坚持谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃些奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。每天足量饮水，合理选择饮料。大多数人只要坚持合理饮食就可以享受健康生活。第八要保护环境远离污染。人类对自然资源的掠夺，破坏和开采以及对绿色的无尽索取，使得环境受到严重污染。这一全球性的问题，在短期内并不会得到根本改善。环境的恶化导致的后果就是我们的身心健康受到严重侵害。保护环境与破坏环境就在我们一念之间、随手之间。如今，各类癌症频发，与环境的快速恶化有着直接的关系。为了我们自己的身体健康着想，我们要做的就是要自觉保护环境，不浪费不污染水资源，坚持化学垃圾分类，努力让污染源、致病源离我们更远一些。最后，多加一句话：人在社会上只是一粒沙，在家里却是一片天。