铭记请不要忘记你现在生活在雾霾里

连日来，覆盖中国十余省份的重霾天气久久不散，北方多地相继出现污染物指数“爆表”的情况。最新的气象预报显示，受冷空气影响，中东部地区的大范围雾霾天气将自北向南逐渐减弱或消散。

这一则消息传来，压在大家心中的石头终于可以松口气了，然而另外一篇报道却让大家更加心惊！

看到这则消息，小编确实有点痛心疾首，早在年，世界卫生组织就把雾霾列为一类致癌物质。更令人担忧的是，中小学生由于身体发育不完善，抵抗力较弱，更易深受其害。但是现在已经全国拉响警钟，你为什么就不能够引起重视呢！

雾霾天气就像是一间没窗没门的大屋子，把我们都圈在了里面！伤害是显而易见的，尤其对于呼吸系统尚未完善的孩子来说，更易引发各种多种疾病疾病。在搞清楚应对方法之前，我们先了解一下：雾霾对孩子的危害到底有哪些?

伤肺

如果霾被孩子从呼吸道吸入，就会沉积于孩子的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当小孩吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

伤脑

雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。住在空气污染严重地区的儿童，在智商测验和记忆力测验中的得分，比呼吸新鲜空气的儿童来得低。这些儿童在语汇测验、记忆力测验及学习能力测验上，得分也较为低。这说明，空气污染可能造成大脑发炎及氧化损伤，因而影响智商。

伤身体

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，雾霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

伤情绪

阴霾天会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

　　阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，也很容易让宝宝产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至歇斯底里。

伤眼睛

当空气污染指数偏高，尤其是指数超过时，一些本来就有敏感问题或是眼睛干燥的孩子就要特别注意了。空气中的一些有害物质（尤其是酸性物）会进到孩子的眼睛里，从而导致眼部过敏、红肿等症状。

预防工作如何做好

　面对无处可逃的雾霾天气，家长切不可掉以轻心，需从生活中的细枝末节着手，减少空气污染对孩子造成的伤害。

1、减少外出，必须外出时戴口罩。

　　为孩子挑选合适的口罩，有几个标准可作参考：阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物由不密合处进入；呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小，病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入。一个最好的办法就是带孩子到药店挑选。

　　2、开窗通风时间不宜过长。

　　可选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，时间不宜过长。另外，还可在自家阳台、露台、室内多种绿植，如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，以净化室内空气，或使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化细微颗粒物为主，但在使用时要注意勤换过滤芯。

3、清淡饮食，吃具有润肺功效的食物。

　　少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳。多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等。如果觉得嗓子干还可以自制冰糖雪梨等润喉茶。

　　4、做好个人卫生。

　　为避免儿童接触感染各类病毒，外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与孩子接触。有近视的儿童，扬尘天气不宜戴隐形眼镜，很容易造成沙尘与隐形眼镜之问的摩擦，引发眼部疾病。

?雾霾，请不要那么快就忘记！

今天凌晨，雾霾红色预警似乎已经过去了。对于每个人来说，那些在雾霾期间积攒的生活常识，那些在口罩下边咳嗽边说出的段子，请不要那么快忘记！

我们相信雾霾终究会散去，我们也知道这雾霾就像是其他国家在工业化道路上做遭遇的污染一样不可避免，但是我们更需要铭记这场在雾霾中的生活，铭记我们为了应对雾霾付出的代价，铭记我们在这条道路上的坚信！时刻警觉。

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