肺癌成为第一癌症死因，怎么调理和预防

肺癌是癌症死亡第一杀手

第三次全国居民死亡原因调查结果显示，我国城乡居民的肿瘤死亡构成正在发生变化，与环境、生活方式有关的肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率呈明显上升趋势。国家癌症中心发布的《中国肿瘤登记年报》显示，全国肿瘤登记地区恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌；死亡第一位的是肺癌，其次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌。

　　相关资料估计，每年全国因肿瘤造成的门诊和住院花费数百亿元，是卫生总费用上涨的重要因素之一。年我国第三次居民死亡原因抽样调查结果显示，30年来，乳腺癌死亡率上升了96%，而肺癌死亡率更是狂飙%。目前肺癌占全部癌症死亡的22.7%，已成为我国癌症死亡第一杀手。杨功焕说，肺癌从上世纪90年代中期起，就成了我国第一位的癌症。现在肺癌死亡率我国是以每年4.45%的速度在上升。

如何从饮食上调理和预防呢？

1、选择清淡饮食

多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。

2、少吃辣椒、冷饮等刺激性食物

这些刺激性食物，不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺，所以要避免。

3、润肺重点补充营养

润肺可重点补充维生素A和维生素E。维生素A具有保护肺部组织的功效，来源于肝脏、蛋黄、奶油等；维生素E是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。

4、多吃白色的食物来润燥养肺

中医认为，白色入肺，所以应多吃白色的食物来润燥养肺，如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。此外，饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。

保险预防必不可少，不同年龄段，如何选重疾险？

对这小宝宝买保险的建议是:

暂时不要买教育金；

买重疾险；

买定期的重疾险（保到18,20岁就行了），因为这样的便宜；

买够，至少50万！

当然，以上建议是针对普通家庭，土豪当然随意咯。

为什么要买定期的而不是买终身的：

第一、对于这个年龄段的小盆友，每10万重大疾病保障，定期的只需要60、70元，而终身的每年需要交-元，差了10倍。对于普通家庭来说买终身的50万是有相当的压力的。

第二、对于普通家庭来说，宝宝这个年龄，父母也比较年轻，事业处于上升期，收入还在逐步提升的过程，而家庭的负担还比较重（房贷、子女教育、父母赡养...）。

这个时候宝宝的父母是最需要保险的时候，所以应该省下一些宝宝的保费给父母买一些高额的意外和定期寿险等。这才是对家庭和宝宝最安全的保护！

家有儿女初长成

宝贝十几岁了，上学了。这时候如何买保险？

这时候的基本原则和第一阶段并没有实质性区别，只是这时候对于大部分家庭，经济条件应该得到了一些改善。

对于重疾险，年龄越小保费越便宜当然是对的。如果家庭条件允许，可以考虑配置终身重疾保险，这样就让宝贝一辈子的重大疾病保障有着落了。

小荷才露尖尖角

刚刚踏上社会，对未来充满期待。年轻，身体好。但现在社会竞争激励，鸭梨大。不能忽视健康风险。

这个时候买重疾保险的基本原则和建议是：

额度买够，50万左右；

买定期的，比如买到35岁，40岁的。

理由其实还是和给孩子买保险是一样的，因为这个时候年轻人收入还比较低，但用钱的地方多：旅游、学习、谈恋爱、孝敬父母、社交等等。

所以保险应该尽量为他省下一些钱，让他去享受更美好的人生，而不是更多的占用他的保费。

还有一个原因就是，这个年龄段如果结婚了，有了房贷等，定期寿险的迫切性也非常的大，应该从重疾保费里面省下一下钱，去买一个高额的意外和定期寿险。

事业小成望中年

40岁是买重疾保险的一个门槛。几乎所有保险公司40岁以后免体检额度等骤然下降。一般40岁前可以免体检50万，但40岁后就降到了20万左右。

而且40岁也是一个发病率提高的门槛。

所以，建议35-40岁之间把终身重疾买了。这时候收入应该也可以应对的了了。否则过了40岁就越来越不好买终身重疾了。

接近退休，享受人生

55-60岁也是一个买重疾险的门槛。几乎所有重疾险投保年龄都是截止到55/60岁，过了这个年龄。想买都找不到了，所以快到这个年龄段的朋友，得尽快规划了。

生日

最后重要时间点：生日。

保险产品都是按年龄来定价的，比如36岁和35对投保每年缴费可能就多交多元，20年下来也多交多元呢。

那你说我明天就是36岁生日，咋办？问题很好，今天投保，就每年省多，明天投保每年就多交多。

既然这样，干嘛不趁生日前投保了，多享受了保障（保险是有等待期的），还便宜。

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