雾霾天，悠游堂教你六招给宝宝做好保健
2017-6-15 来源：本站原创 浏览次数：次相关链接
根据长沙市环境监测中心站、长沙市气象台公布，长沙从1月2日凌晨3点起持续出现重污染天气；1月4日全市空气质量指数AQI：~，重度污染，首要污染物：PM2.5。1月5日全市空气质量指数AQI：~，中度污染，首要污染物：PM2.5。经长沙市应急管理办公室和长沙市生态环境保护委员会办公室研究决定，于1月3日晚7：00启动重污染天气蓝色预警，同时启动Ⅳ级响应措施。1月4日9：20发布霾黄色预警信号。
年开年，长沙就上演了雾锁星城大戏，近处的楼房都是影影绰绰，仿佛蒙了一层浅黄色的面纱。这可不是令人愉悦的水墨画，而是宝爸宝妈色变的雾霾来袭！成年人都会在这时出现咽喉发痒、黏痰增多等呼吸道不适的症状，免疫力低下的宝宝更是“重点受灾人群”，那么，在这样的天气里，应该怎样保证宝宝的身体健康呢？
什么是霾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，颗粒物按粒径大小可分为三种：一是总悬浮颗粒物(TSP)(粒径小于um，几乎都可被鼻腔和咽喉捕获)；二是可吸入颗粒物PM10(粒径小于10um，可进入肺泡)，三是细颗粒物PM2.5(粒径小于2.5um)。
在这“三大家族”当中，PM2.5可谓最为厉害。PM2.5对肺组织存在毒性作用，PM2.5的浓度又决定了毒性作用的大小，PM2.5浓度升高与呼吸系统疾病患者就诊和住院成正比例关系。由此看出PM2.5不仅可以引起呼吸系统疾病，而且可以导致原有的呼吸道疾病急性发作并加重。
雾霾的危害1呼吸道感染与肺癌如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，造成呼吸道感染。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
2小儿佝偻病由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
3情绪不稳定阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会"偷懒"，变得极不活跃，抵抗力降低，宝宝也就会显得无精打采，容易生病。
6大招教你给宝宝做好保健1减少外出对付雾霾，最好的方法就是“惹不起躲得起”，能不出门就别带宝宝出门，尤其不要在雾霾天里做户外运动，一般早晨6点到11点是雾霾污染较为严重的时间段，更要避免带宝宝长时间出行，患有过敏症或者哮喘的宝宝，尤其要注意这一点。
2戴好口罩口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据宝宝情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入，影响过滤作用，一个最好的办法就是带着宝宝到药店挑选。另外，有研究证明：N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性实在是太好了，戴起来容易导致宝宝的呼吸不畅。因此宝宝戴纯棉材质的口罩就可以了。
3适度开窗雾霾天也并非绝对不能通风换气，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，时间不宜过长。另外，还可以在自家阳台、露台、室内多种些绿植，如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，以净化室内空气。另外，起风的时候，一定要记得打开窗户，这可是对憋闷了好久的室内空气进行清新的最好时机哦。
4漱口洗脸为避免宝宝感染各类病毒，家长外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。接下来，漱口、洗脸，一个都不能少：雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。宝宝的脸部暴露在空气之中，雾霾天会有不少的有害物质都会依附在脸蛋上面，使用温水洗脸，可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清洁干净。
5饮食调理水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。雾霾天严重的时候，除了督促宝宝多喝水以外，还要多吃富含维生素的食物，如各种新鲜的蔬菜水果，维生素有保证呼吸道免受感染的作用。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，宝宝也可以在这一时期适量食用，好的润肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等。蘑菇也有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。最后不要忘记大蒜和葱，它们在杀灭各种细菌病毒上也是顶呱呱的。
6来悠游堂雾霾天在室内活动比户外活动安全，而且宝宝充分活动，能提高身体免疫力，玩得开心，情绪自然高哦！悠游堂是国内先进的室内儿童亲子乐园，快带宝宝到悠游堂来玩吧！
如果喜欢小悠，
健康热线：