雾霾又来了，肺癌暴增43，赶紧吃燕窝清
2018-5-6 来源：本站原创 浏览次数：次自年开始，肿瘤就已经超过了心脑血管疾病，成为世界头号“杀手”——每年有超过万人死于肿瘤。为了激发全球共同攻克癌症的决心与期盼，UICC于年发起了“世界癌症日”活动，就在今年，又发布了两个惊人的统计数据，又一次给我们敲响了防癌控癌的警钟。
消息一：据北京市肿瘤防治办公室专家透露，10年间，北京市肺癌的发病率约增长了43%，肺癌的发病年龄趋于年轻化；
消息二：中国首个评估PM2.5长期暴露对公众健康所产生影响的研究报告出炉，报告指出，大气PM2.5污染导致全国31座省会城市或直辖市中25.7万人超额死亡，超额死亡率平均接近1‰。而在超额死亡的病例中，有相当一部分是肺癌。
肺癌，我国发病率、死亡率均位于第一的癌症，现在死亡率还在以每年4.45%的速度在上升。年我国第三次居民死亡原因抽样调查结果显示，肺癌占全部癌症死亡的22.7%。中国抗癌协会科普宣传部部长、医院胸外科主任支修益形象地比喻肺癌为被烟气、大气、油气、生气等“气”出来的病。
吸烟、环境污染、职业接触、肺部慢性病以及遗传基因易感性等是导致肺癌的主要原因。虽然吸烟一直被认为是导致肺癌的第一诱因，可近年来的多项研究表明，伴随着控烟措施的推行，吸烟导致的肺癌发病率上升势头得到明显控制，但与环境影响呈正向相关的肺癌发病率却出现飞速上涨势头。
在北京、天津、郑州等雾霾高发地区，肺癌的发生率明显高于全国平均水平。北京市肿瘤防治办公室副主任王宁说，北京市肺癌发病率由年的39.56/10万上升至年的63.09/10万，已远远高出全国平均水平。天津市的肺癌发病率约为60/10万，郑州新发癌症患者中有1/5为肺癌患者，且呈现明显年轻化趋势。
去年国际癌症研究机构（IARC）已把大气污染认定为致癌物，严格地讲，大气颗粒物，也就是所谓的PM2.5，是一种确认的人类致癌物。北京的生活节奏、工作强度之大，估计也只有身在北京的人才能深刻体会到！生活在北京真的太不容易了， 天气干燥，容易伤肺，雾霾更容易伤肺，寒冷容易伤肺。总之受伤的总是肺。这样会导致许多肺部疾病的发生，所以在秋冬季我们要重点对肺部进行保养。可不是看了 吃什么润肺
“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。
1、银耳
可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、萝卜
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。（严重酸性体质的人这条就算了哈）
4、百合
熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
5、荸荠
可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提。
如果食肉的人，像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。
润肺补水的方法
补水清肺
多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以秋冬季人体更容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。
最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是对机体的补充和净化，但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。
此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用，应在冬季多吃梨：
食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清热解毒，润肺生津、止咳化痰，对支气管炎等症有较好的效果。
葡萄
生食能益气血、生津液、利小便;滋阴除燥;或者捣汁蜜煎用开水冲服，可治疗烦热口渴。
润肺补水的3个小方法：
1、直接补水
多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。
2、空气补水
可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内可提高空气湿度。
3、食疗补水
方面，秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。
润肺止咳汤
一、梨果川贝汤
材料：梨2-3个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片
做法：
.梨数量以三个为宜洗净，切成块，不去掉芯，（不惧农药的，皮最好也不去）
将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。
.大火烧开后转小火，煲半个小时即可。
二、枇杷银耳汤
材料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。
做法：
1.新鲜枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小块，银耳用水泡发，去蒂洗净，掰成小朵。
2.锅内放水，加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。
3.加入枇杷块和冰糖，继续炖20分钟左右即可。
总结：通过以上小编的叙述相信你对秋冬季养肺润肺有所了解了，秋冬季天气干燥有肺病的人们你们一定要在这个秋冬季注意养肺润肺，别让肺病再困扰你整个冬季。一点一滴的行动才能够健康快快乐乐的生活。
下面重点跟各位讲讲燕窝清肺的功效，雾霾天真的很需要燕窝！
据《本草备要》记载燕窝不仅具有美容养颜的功能，同时也具有滋阴润肺等诸多功效，长期饮食燕窝不仅可以让人身康体健，更能大养肺阴，调理虚劳。
吃燕窝润肺、健肺，效果最显著
古代中医研究总结——燕窝为润肺圣药
润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。《本草再新》记载燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。《本草从新》记载燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之佳药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。民间有用燕窝配白及各6克加冰糖炖食，对肺结核咳血最为适宜。
现代营养学研究表明——燕窝酸含“健肺因子”
燕窝中除含有丰富的活性胶原蛋白之外,还有珍贵的燕窝酸(唾液酸).唾液酸，为单糖类转化物，以和蛋白结合的形态出现。燕窝中9%的唾液酸含量，为各类食物之冠。唾液酸的主要分子是N-乙酰神经氨酸(NANA)，占唾液酸的90%,是保护肺部的卓越成分。
燕窝食效：每日一碗，30天肺清爽
自家制作外带燕窝，开碗即食，对于润肺养生的人士十分方便。每天早起吃一碗燕窝，既可当作早点，又是养生极品。据研究室试验，常抽烟或受空气污染肺部不适的患者，每天吃一碗燕窝，连续吃一个月，原来像“烟囱”一样的肺变得干净、清爽，也不再咳嗽了。跟栈主一起坚持食用吧.好好呵护我们的五脏六腑.外出,燕窝携带不难哦~~
宫巢燕窝
「中国孕产妇燕窝领导品牌」
选择宫巢?品牌燕窝，选择放心！
通过原产地直采，监控渠道环节！
燕窝在我们这里不再是高端奢侈品！
宫巢?燕窝，把最好的给最爱的！
赞赏
健康热线：