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尼古丁暗藏在香烟中，长时间吸烟的人更容易受到香烟的毒害。尼古丁进入人体后会产生上瘾的感觉还会让人依赖性。如果经常摄入尼古丁还会增快心跳频率，影响血压升高，导致食欲下降。短时间内接触大量的尼古丁会导致呕吐恶心，严重的还可能导致死亡。

很多人因为接触香烟中的尼古丁导致肺癌，而现在人们找到了尼古丁的“终结者”，抽烟的人经常拿来泡水喝，对肺好。减轻尼古丁损伤，预防疾病。

01鱼腥草能清肺入肺，排出毒素

在我国的四川，广西等地区都比较喜欢吃鱼腥草，凉拌鱼腥草，鱼腥草泡茶喝都能够帮助清理肺部毒素，从而起到清肺润肺的效果。鱼腥草也是一种中草药，有比较高的药用价值，能够帮助人体清热解毒。长期吸烟受到尼古丁毒害的人能够通过鱼腥草泡水喝加快清除肺部的尼古丁、焦油含量，帮助减轻肺部负担。

很多人觉得鱼腥草的味道比较难闻，直接生吃很难接受。那么可以用鱼腥草泡水喝，也能够减轻尼古丁的毒性。用鱼腥草洗净后，放入干净的锅中，用两碗水煮成一碗水，煮开后放入冰糖，小火煮5分钟关火后，倒出放凉喝，能够化痰。

在国外还有人从鱼腥草中分离出一种物质，能够对中晚期肺癌、胃癌等多种癌症起到治疗的效果，是一种防癌抗癌的食物。临床上也会建议人们用鱼腥草治疗上呼吸道感染、流感、肺癌等多种疾病，可以说是尼古丁的“终结者”，肺部疾病的“救星”。

02蒲公英清热解毒，化痰止咳

在很多的田间地头都会看到蒲公英的踪迹，这不仅是一种野菜，更是一种中草药。生蒲公英中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、钙、铁等微量元素，而且还有一定的胆碱，蒲公英醇，蒲公英素等营养成分，能够辅助治疗急性支气管炎，肝炎，感冒发热等疾病。

并且蒲公英还能够帮助清热解毒。尼古丁进入人体后会对肺部产生损伤，从而导致肺部疾病产生，而用蒲公英泡水喝之后，能够有效的杀灭人体内的细菌病毒，清除肺部存在的热毒，缓解尼古丁带来的肺热，肺部损伤。

此外在中医上认为蒲公英味苦，回甘，性寒，能够清热解毒，帮助消除肺部的毒素，还能够通过利尿通淋，帮助带走人体内的代谢杂质，从而促进肺部排出尼古丁。

但是服用蒲公英泡水时还需要注意两点，第一蒲公英性寒，脾胃虚弱的人不易通过蒲公英清肺解毒，比较容易因为饮用寒性的蒲公英茶导致腹泻，对身体健康不利。第二点，蒲公英茶要在温热时饮用，放凉后寒性更重，更容易出现对肠胃产生刺激，最终引发腹泻不适。

如果你经常吸烟，肺部长期受到尼古丁的损伤，建议可以通过这两种尼古丁的“终结者”泡水喝，能够清除肺部毒素，清肺润肺，清热解毒。鱼腥菜泡水喝对肺好，但如果你难以接受鱼腥草的味道，也可以选择蒲公英泡茶喝，效果也不错。

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