肺癌不义，我们必须学会自救！

肺癌不义，我们必须学会自救！ 《中国肿瘤登记年报》的统计就已经显示，居全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，居全国恶性肿瘤死亡第一位的也是肺癌。“中国肺癌南北高峰论坛”最新消息显示，目前我国肺癌发病率每年增长26.9%，相对于年，我国肺癌爆发人群整整增长了%！如不及时采取有效控制措施，预计到年，我国肺癌病人将达到万，成为世界第一肺癌大国。这些都不只是新闻报道上的冰冷数字而已，关乎每个人的生命，肺真是人体最较弱的器官，每一次维系生命的呼吸，在肺上留下了或深或浅的痕迹，身体功能的衰竭多先从肺开始。小海怪紧急呼吁，必须要照顾好自己的肺！肺癌泛滥的原因吸烟与肺癌吸烟量与肺癌之间存在着明显的量-效关系。男性肺癌中的80%和女性肺癌中的79%归因于吸烟。烟雾中的尼古丁、苯并芘、亚硝胺和少量放射性元素钋等均有致癌作用，尤其易致鳞癌和小细胞癌。动物实验中也可通过纸烟烟雾和焦油诱发肺癌。曾有人做过试验：把１滴纯尼古丁滴在狗舌上，几分钟后狗就死亡；１滴尼古丁还可以杀死１匹体重公斤的马。香烟中的有害物质还具有多种生物学作用，被吸入人体后，对呼吸道、心血管、胃肠、神经系统和肝、肾等器官都有不同程度的损害。远离肺癌第一步，必须要远离香烟！PM2.5与肺癌PM2.5每立方米增加10个微克，呼吸系统的疾病的住院率可以增加到3.1%。要是雾霾从25个微克增加到微克，日均的病死率可以增加到11%。雾霾不光是对呼吸系统，对心血管、脑血管、神经系统都有影响，但是首当其冲地还是呼吸系统。北京十年来肺癌增加了60%，这是一个非常惊人的数字，应该说空气污染是一个非常重要的原因，造成这样的一个情况。所以我想不单是人们所感受到的咽炎、鼻炎，或者眼睛的病症，现在从更长远地考虑，对人体造成更大的危害还在后头。环境的因素我们无能为力，雾霾不义，必须自己做好清洁，对抗空气恶势力。每次进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，以防止PM2.5对人体的危害。清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸：洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清理干净。漱口：漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。最关键的是清理鼻腔：教大家一个简单易学的清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。肠道与肺癌这是一个很普遍的现象，很多人明明没有抽烟和吸2手烟的经历，即使在良好的空气环境下也得了肺癌。这种人十个有九个都有不同程度的便秘。中医认为：肺与大肠相表里，肺与大肠是一个系统。大肠经的邪气容易进入肺经，肺经的邪气也可以表现在大肠经上。所谓人体机能顺畅，即：清阳者上升重浊者下降。肺为华盖，位置处在五脏六腑的最高处，只有肺气清肃下降，在肺内的重浊之物才能从后部下降，经膈肌后部下到肠道。但是如果长期便秘导致肠道功能失调，那么排不出的重浊毒素就会往肺部堆积，长期毒害就会导致肺功能失调，毒素蔓延发展成肺癌。所以，宁愿下痢，也绝不能便秘！便秘真的越来越成为最容易被忽视的隐藏杀手！肠道就是肺部的第一道防线，一定要认真保护起来！改善措施：一定要多摄入含酵素丰富的食物，一定要！

人吃下去的所有食物，最终都要靠酵素来消化，食物消化后的废物和毒物，也都由酵素来分解。所以很多人说没有酵素就没有生命，没有酵素同样，也没有代谢~00本书对酵素的歌咏，不可能是错的！

一旦酵素不足，不能完全消化的食物就会淤积在肠道形成宿便，并且产生毒性反应污染血液、上升至肺部！长期如此加重肠道代谢负担，便秘就会越来越严重！对肺部的毒害也会越来越严重！酵素是否充足是检验代谢的最重要指标！绝对不能在这一环出现任何差错！

按肚子——大巨穴大巨穴是位于下腹部脐下三横指，前正中线旁开三横指处的两个对称的穴位，按摩有助于缓解便秘。按摩时，可以仰卧，屈膝。两手中指分别按同侧的穴位，一边鼓肚子一边按压。每天做5-6次，方法并不难，难得是你需要记得，要坚持！

立秋已过，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”秋季我们的肺最容易受损的季节，养肺润肺变得第一重要！肠道和肺相表里，保护好肠道就是对肺部的最高级呵护！

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