不抽烟不酗酒,还是得了晚期癌症,50岁后

在我们大多数人的认知里，吸烟喝酒就是有损身体健康的。但并不是说只有吸烟喝酒才是对身体最大的伤害，许多不良的生活习惯，也会导致身体健康的问题。

刘先生今年50多岁，自认为自己不抽烟不喝酒，身体肯定十分健康。但最终也被确诊为癌症，这让他十分疑惑，不抽烟不喝酒怎么还能患上癌症呢？确实吸烟喝酒诱发癌症的几率更大，但一些不良的生活习惯，也是诱发癌症的帮凶。50岁以后是癌症的高发年龄段，对于50岁以后的人，要想远离癌症，饮食请坚持两少两多。

第一、不要吃太烫的食物

有许多人在吃饭时总喜欢趁热吃，还有一些吃的太过于狼吞虎咽。吃的东西太烫就会导致食道和胃被烫伤，更易诱发癌症。建议在吃饭时不要吃的太急太快，要等温度慢下来再吃。

第二、少吃腌制熏制和油炸食物

这些食物都是不健康的，就算你没有过50岁，这样的食物也是要少吃。它们不仅会影响身材，加重肠胃负担，而且还会诱发癌症。

第三、吃饭时多细嚼慢咽

许多人在吃饭的时候，也不知道是不是真的赶时间，总之就是吃的太快了。而吃的太快容易给肠胃造成负担，长期如此就会影响肠胃功能。建议在吃饭时一定要细嚼慢咽，这样更有利于食物的消化和吸收，能够有效的预防食管癌和胃癌。

第四、多吃膳食纤维丰富的食物

这样的食物可以更好的促进肠道蠕动，预防便秘，减少致癌物与身体的接触机会，更有利于预防癌症。而生活中这样的食物也很多，比如说一些新鲜的水果蔬菜，还有粗食。

都说病从口入，这个是非常有道理的。对于50岁以后的人，想要拥有更好的身体，那么就要管住嘴。饮食上的健康，才能更有效地预防癌症。而不健康的饮食习惯，会更易让癌症侵入，大家一定要警惕。

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