死亡率位列第一的癌症,就藏在你的坏习惯当

你是吸烟者吗？

你是长期接触职业致癌因子者或者长期接触污染空气者吗？

你有肺癌家族史吗？

你会经常咳嗽咯血、胸闷气急、呼吸困难吗？

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。肺癌是起源于上皮组织的恶性肿瘤，肺癌发病率在男性恶性肿瘤中已居首位，在女性发病率也迅速增高，占女性常见恶性肿瘤的第2位或第3位。在我国各种恶性肿瘤中，肺癌的发病率和死亡率均排名第一，已经成为危害生命健康的一种主要疾病。

肺癌常见四大杀手：

1.吸烟

大量研究表明，吸烟是肺癌死亡率进行性增加的首要原因。

2.职业因素

已被确认致人类肺癌职业因素包括石棉、砷、铬、镍、铍、煤焦油、芥子气、三氯甲醚、氯甲甲醚、烟草加热产物以及铀、镭等放射性物质衰变时产生氡和氡子气，电离辐射和微波辐射等。

3.环境因素

室内被动吸烟、燃烧燃料和烹调过程中产生的致癌物。在污染严重的大城市中，居民每日吸入空气中PM2.5含有的苯并芘（一种常见的高活性间接致癌物和突变原）量可超过20支纸烟的含量，并增加纸烟致癌作用。

4.人体内在因素

如家族遗传、免疫机能降低、代谢活动下降、内分泌功能失调等，也可能对肺癌发病有着间接或直接的影响。

做好这四点，预防肺癌

1.控制吸烟

“吸烟有害健康”，这是人人都知道的一句话，可生活中依旧有许多人“偏向虎山行”，吸烟成瘾。吸烟不仅会伤害自己的身体，还会给身边的人带来伤害。

2.做好职业防护

对暴露于致癌化合物的工人，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。

3.定期体检，做好预防

中老年人，尤其是有长期吸烟习惯或者被动吸烟的人群，要做到定期体检。早发现，早治疗。

4.均衡饮食，补充维生素

食物中长期缺乏维生素A、维生素B、胡萝卜素和微量元素等，易发生肺癌，需要及时补充。

最便宜有效的润肺秘笈

光靠喝水来达到清肺润肺的效果也是远远不够的，聪明的你，要学会给白开水里加点“料”。

在喝水时候加点对气管和肺腑有益的菊花、枸杞、金银花、胖大海、罗汉果、橘皮等护肺效果加倍！

菊花：味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目、解毒消炎和清肺润肺等作用。

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，肺功能不好可以用枸杞。

金银花：性甘寒，气芳香，可清热解毒，凉散风热。

胖大海：味甘，性寒，归肺、大肠经，具有清肺化痰、利咽开音、润肠通便的功效。

罗汉果：具有清肺止咳、润肠、通便、去痰、降血压的功效。

橘皮：味辛而微苦，可理气调中，燥湿化痰，健脾开胃。

正是这几种黄金食材，组成的，每天坚持1杯，你的肺会感激你！

结语：