有的食物味儿不好，但对身体很重要

2017-3-20 来源：本站原创浏览次数：次

　　有些食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物有利于身体健康哦~

1.榴莲——能缓解痛经

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：

2.大蒜——亮泽秀发

　　很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。营养学专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌、阴道炎起到很好的防治作用。

　　常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。

3.香菜——预防骨质疏松

　　进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

　　此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。

4.芥末——使面色红润

　　芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

　　营养学专家说，芥末虽呛鼻，但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。

5.香椿——可以助孕

　　有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

　　它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。